Mentales Coaching

Fühlst du dich in deinem Leben unzufrieden, weisst aber nicht wirklich, warum?

Fühlst du dich in deinem Privat- oder Berufsleben nicht gewürdigt?

Kämpfst du mit einem geringen Selbstwertgefühl?

Wünschst du dir mehr Lebensfreude und Erfolg
in deinem beruflichen oder privaten Leben?

Als Mentalcoach helfe ich dir, diesen Themen auf den Grund zu gehen und Resilienz für herausfordernde Lebenssituationen wie Trennungen, Krankheiten, Kündigungen und Pandemien aufzubauen. Du musst mit diesen herausfordernden Zeiten nicht alleine sein.
Mentalcoaching hilft dir in vielen Lebensbereichen. Du bekommst:

Klarheit über die Dinge
Hilfestellung durch wertvolle Ansätze
Neue Perspektiven und Blickwinkel
Die Fähigkeit in herausfordernden Situationen das Positive zu erkennen

Du wirst danach in der Lage sein,
gestärkt aus negativen Situationen in die Zukunft zu gehen.

Die Kraft der Gedanken

Ein Sprichwort besagt: „Wir sind, was wir denken“.
Wenn wir ständig negative Gedanken denken, fühlen wir uns schlecht, unglücklich und es lähmt unser Handeln. Dominieren jedoch positive Gedanken, werden im Gehirn Hormone ausgeschüttet, die uns motivieren, glücklich machen und uns helfen, erfolgreich zu sein.
Durch ein Coaching mit mir kannst du dir deiner Gedanken, Gefühle und Reaktionen bewusst werden, neue Wege und Lösungen suchen und entwickeln. Einzelcoaching ist persönlich oder online möglich.

Wie wir unsere Gedanken wahrnehmen, was wir fühlen, wie wir darauf reagieren und wie wir handeln, wird allein von der subjektiven Welt jedes Einzelnen bestimmt, die oft von früheren Erfahrungen geprägt ist.

Bring mehr von deinem unentdeckten und nicht aktivierten positiven Denken an die Oberfläche, um dein volles Potenzial zu verwirklichen.

Gerne sende ich dir unverbindlich Informationen über meine Angebote und die Modalitäten zu.
Bitte setze dich einfach mit mir in Verbindung.

Das ist bei jedem Menschen anders und kann daher nicht so pauschal beantwortet werden. Oft reicht eine Stunde aus, manchmal sind aber auch 2-3 Coaching-Sitzungen nötig. Nach dem ersten Termin werde ich Dir den für Dich besten Weg empfehlen und wir können gemeinsam entscheiden.
Du kannst dir gerne im Vorfeld die Themen oder Fragen notieren, die Dir am wichtigsten sind. Ich benötige von Dir keine Vorabinformationen, denn meine Arbeit ist auf Deine individuellen Bedürfnisse am Tag abgestimmt. Bitte bringe festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und einen Notizblock mit.
Nein. Auch wenn Du Angst vor Pferden hast, ist das kein Hindernis für ein unvergessliches Coaching-Erlebnis. Ich werde Dich behutsam anleiten und für Deine Sicherheit sorgen.
In der Regel etwa 60-90 Minuten.

Gerne sende ich Dir unverbindlich Informationen über meine Angebote und Modalitäten zu. Bitte setze Dich mit mir in Verbindung.

Ja, ich führe gerne ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch mit Dir persönlich, am Telefon oder per Videoanruf.

Alle Coaching-Sitzungen mit Pferden finden auf unserem Landgut in Portugal im südlichen Alentejo statt. Es besteht die Möglichkeit, eines der Ferienhäuser auf dem Landgut zu mieten, so dass Du einen Urlaub mit Deiner persönlichen Entwicklungsarbeit verbinden kannst. Informationen zu den Ferienhäusern findest Du unter www.sernadinha.net. Es gibt auch andere Unterkunftsmöglichkeiten in der Nähe. Ich helfe Dir gerne bei der Suche nach der für Dich am besten geeigneten Unterkunft.

Faro- und Lissabon Airport sind in etwa 1.30h oder 1.45h Fahrtzeit mit dem Auto zu erreichen.

Nein, die Küchen in den Ferienhäusern sind bestens ausgestattet, um sich selbst etwas nach eigenem Geschmack zuzubereiten. Wer sich bekochen lassen möchte, findet in der Nähe und an den Stränden eine Vielzahl von Restaurants mit leckeren portugiesischen und internationalen Gerichten.

Buche deine Session!

Willst du dich selbst tiefer kennenlernen und weiterentwickeln? Dann buche jetzt Dein Coaching- oder Therapiesitzung. Oder willst du mehr wissen? Dann schicke mir gerne eine Nachricht und ich melde mich bei dir. Ganz ohne Verpflichtung. Bitte sieh auch in die FAQ: Dort findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Ich freue mich darauf von dir zu hören!

selbst — bewusst — erfolgreich

FAQ

Das ist bei jedem Menschen anders und kann daher nicht so pauschal beantwortet werden. Oft reicht eine Stunde aus, manchmal sind aber auch 2-3 Coaching-Sitzungen nötig. Nach dem ersten Termin werde ich Dir den für Dich besten Weg empfehlen und wir können gemeinsam entscheiden.
Du kannst dir gerne im Vorfeld die Themen oder Fragen notieren, die Dir am wichtigsten sind. Ich benötige von Dir keine Vorabinformationen, denn meine Arbeit ist auf Deine individuellen Bedürfnisse am Tag abgestimmt. Bitte bringe festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und einen Notizblock mit.
Nein. Auch wenn Du Angst vor Pferden hast, ist das kein Hindernis für ein unvergessliches Coaching-Erlebnis. Ich werde Dich behutsam anleiten und für Deine Sicherheit sorgen.
In der Regel etwa 60-90 Minuten.

Gerne sende ich Dir unverbindlich Informationen über meine Angebote und Modalitäten zu. Bitte setze Dich mit mir in Verbindung.

Ja, ich führe gerne ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch mit Dir persönlich, am Telefon oder per Videoanruf.

Alle Coaching-Sitzungen mit Pferden finden auf unserem Landgut in Portugal im südlichen Alentejo statt. Es besteht die Möglichkeit, eines der Ferienhäuser auf dem Landgut zu mieten, so dass Du einen Urlaub mit Deiner persönlichen Entwicklungsarbeit verbinden kannst. Informationen zu den Ferienhäusern findest Du unter www.sernadinha.net. Es gibt auch andere Unterkunftsmöglichkeiten in der Nähe. Ich helfe Dir gerne bei der Suche nach der für Dich am besten geeigneten Unterkunft.

Faro- und Lissabon Airport sind in etwa 1.30h oder 1.45h Fahrtzeit mit dem Auto zu erreichen.

Nein, die Küchen in den Ferienhäusern sind bestens ausgestattet, um sich selbst etwas nach eigenem Geschmack zuzubereiten. Wer sich bekochen lassen möchte, findet in der Nähe und an den Stränden eine Vielzahl von Restaurants mit leckeren portugiesischen und internationalen Gerichten.

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